Assalamu’alaikum sahabat,
Saya ingin menulis mengenai waktu setelah subuh. Dimana waktu itu adalah waktu yang ternyata merupakan waktu yang sangat baik bagi kita untuk beraktivitas. Waktu setelah subuh itulah yang akan menentukan bagaimana hari nanti akan dijalani.
Sebagian dari kita pasti setuju bila setelah subuh adalah waktu paling nikmat untuk tidur kembali. Betapa tidak, udara masih sejuk-sejuknya dan badan masih belum terbangun benar. Tidur kembali barang setengah atau satu jam adalah hal yang kita anggap lumrah. Karena jika tidak demikian, bisa jadi aktivitas siang kita akan kita jalani dengan mengantuk. Bukan begitu?
Lalu bagaimana hukum tidur pagi? Karena tidak ada dalil yang melarangnya sehingga kembali ke hukum asal semua perkara non-ibadah, yaitu mubah atau boleh.
Meskipun boleh, namun tidak demikian dengan Baginda Rasulullah SAW yang tidak mencontohkan kita untuk tidur setelah subuh. Beliau dan sahabat menghabiskan waktu subuh hingga terbit matahari di masjid. Berdzikir pagi, membaca Al-Qur’an, meningkatkan hapalan Al-Qur’an, dan termasuk juga muraja’ah merupakan amalan yang dianjurkan oleh Nabi.
Waktu pagi pun adalah waktu terbaik untuk mencari rizki dari Allah. Karena pada pagi hari, sesungguhnya Allah membagikan barakahnya pada pagi hari.
“Bangunlah pagi hari untuk mencari rezeki dan kebutuhan-kebutuhanmu. Sesungguhnya pada pagi hari terdapat barakah dan keberuntungan.” (HR. Thabrani dan Al-Bazzar).
Bacalah doa yang disunahkan oleh Nabi SAW berikut pada pagi hari:
“Allaahummaa innii as-aluKa `ilman naafi`an wa rizqon thoyyiban wa `amalan mutaqobbalan.”
“Ya Allah sesungguhnya aku mengharap kepada Engkau (1) Ilmu yang bermanfaat (2) Rizqi yang baik (3) Amalan yang diterima di sisiMu.”
Lalu bagaimana untuk menjaga kita agar tetap terjaga dan tetap bugar beraktivitas di siang hingga sore bahkan malam hari? Berikut tips yang bisa saya coba sampaikan:
- Tidurlah setelah isya.
Dengan mengawalkan waktu tidur, artinya kita juga mengawalkan jadwal bangun pagi kita. Ada banyak waktu yang dapat kita simpan pada waktu penghujung malam untuk bangun bertahajud dan menunggu waktu untuk sholat subuh. Akan terasa bugar tubuh kita karena jatah tidur kita telah kita tunaikan namun di waktu yang lebih awal. - Lepaskan tiga ikatan syetan
Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam bersabda “Setan membuat tiga ikatan di tengkuk (leher bagian belakang) salah seorang dari kalian ketika tidur. Di setiap ikatan setan akan mengatakan, “Malam masih panjang, tidurlah!”. Jika dia bangun lalu berdzikir pada Allah, lepaslah satu ikatan. Kemudian jika dia berwudhu, lepas lagi satu ikatan. Kemudian jika dia mengerjakan sholat, lepaslah ikatan terakhir. Di pagi hari dia akan bersemangat dan bergembira. Jika tidak melakukan seperti ini, dia tidak ceria dan menjadi malas.” (HR. Bukhari no. 1142 dan Muslim no. 776) - Olahraga ringan
Cobalah ini. Setelah sholat subuh dan membaca dzikir pagi atau membaca Al-Qur’an, lakukanlah olah raga ringan. Joging sekitar komplek sekitar 20-30 menit cukup membuat tubuh kita segar dan tetap sehat. Karena olahraga meningkatkan metabolisme tubuh dan sistem imun di tubuh kita sehingga kita terhindar dari penyakit.
Coba saja tiga tips di atas, lalu perhatikan apa yang terjadi.
Sekian dari saya, jika ada salah mohon komentarnya untuk perbaikan.
Wassalamu’alaikum,
-srf-
Recent Comments